Antrenament holistic fruncțional

“Antrenamentul funcțional” are întotdeauna un fundament logic și ușor de înțeles. Exercițiile alese trebuie să fie executate în mod necesar pe posibilitățile individuale ale fiecărui participant. Exercițiile antrenamentului funcțional NU trebuie confundate cu exemple nespecifice.

În sport, antrenamentul funcțional este numit, în general, antrenament atletic. În sport, și în viața de toate zilele, mișcările fundamentale sunt foarte asemănătoare, deci antrenamentul atletic adaptat, este perfect pentru atingerea unor țeluri propuse în sănătate și în fitnessul de hobby al sportivilor, dar nu și în cazul instructorilor de agrement.

O parte importantă a antrenamentului atletic este atât de ridicare a greutăților “reale”, cât și de executare ale unor exerciții folosind greutatea propriului corp. Un program funcțional de grup, nu se poate concentra pe cerințele fiecăruia, dar se poate face o medie a cerințelor tuturor celor din grup.

Există analogie între antrenamentul atletic și celelalte programe de pregătire pentru competițiile sportive, în particular IRON-SYSTEM®, sau cele care folosesc numai greutatea corporală proprie a participanților(antrenamentul deepWORK® fiind notabil), tuturor dându-li-se denumirea de “funcțional”.

Declarații despre deepWORK®


citește mai mult

Întrebări frecvente


citește mai mult

Evenimente săptămânale și excursii


citește mai mult